TRAININNG
身体に合わせたクラス選び
YOUlia’s Classでは、芸術、スポーツ、文化を融合することによって一人一人のダンサーが必要な動きやスキルを身につけられるよう、全力でサポートいたします。だからこそ、初心者からプロフェッショナルにいたるまで、幅広いレベルに合ったクラスと様々なジャンルのダンスレッスンを提供しています。あなたに合ったクラスを見つけてください。
floor barre
フロアー・バー
フランス発祥
床で行うバーレッスン
音楽にのって楽しくストレッチ
バレエストレッチクラスでは、クラシックバレエのエクササイズを基本に寝たり座ったりした姿勢で行うほか、ピラティスの要素や解剖学の知識を基にレッスンを進めていきます。身体の仕組みをより効果的に活用し、無理なく身体の可動域を広げ、柔軟性、筋力、バランス感覚を高めます。解剖学に基づき構成されたムーヴメントはジャンルを問わず、年齢・性別・キャリアを問わず、すべての方に効果を発揮します。音楽と共に流れるようなムーヴメントで行うオリジナルエクササイズです。
バレエのレッスンを受けるのはまだ自信がないという方にも、まずは床でのストレッチを行い身体を慣らしていくことができます。
落合 アリアーテHARU
土曜日（第１・３週目） １９：１５～２０：４５
Master Stretch
マスターストレッチ
イタリア発祥
専用のシューズでトレーニング
足裏から頭まで体幹で立つ！
イタリア人バレエダンサーPino Carboneがヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。
「マスターストレッチ」という名称ですが、効果があるのは「ストレッチ」要素だけではありません。
片足２キロ・不安定な靴底を持つシューズを履くと立つだけでも一苦労です。はじめは慣れない動きで、立つ・歩くといういたって普通の動作でもヨロヨロ…。
だんだんと慣れていくことで、足裏や足首を動かす感覚が出て、しっかりと使えるようになってきます。
また、マスターストレッチならではのエクササイズで股関節まわりや胸椎にもアプローチをしていきます。
初めての方にも丁寧に指導をしますので、お気軽にご参加ください！
落合 アリアーテHARU
毎週土曜日 １８：００～１９：００
完全予約制 ３名限定
Progressing Ballet Technique
プログレッシシング・バレエ・テクニック
オーストラリア発祥
バレエ学校で行うバレエのためのバレエトレーニング
バレエのテクニックの理解を高めるために、床で行うエクササイズによってマッスルメモリーを深め、感覚を得て、バレエクラスにおいてより正しい理解のもとレッスンを行うことができます。バランスボール・セラバンドを使って踊れる身体を作っていきます。
海外のバレエスクールでも導入をされており、バレエ初心者からプロフェッショナルまで、どなたにも効果的です。
落合 アリアーテHARU
土曜日（不定期開催、５週目に実施） １９：１５～２０：４５